Connect with us

صحة

“تظهر قبل موعد الغداء”.. علامات تدل على مرض السكري

Published

on

"تظهر قبل موعد الغداء".. علامات تدل على مرض السكري

يعد مرض السكري من الأمراض الخطيرة، لذا يجب تحديد علاماته مبكرا، وتظهر بعض العلامات في الليل فقط، بينما تظهر بعض الأعراض الأخرى فور الاستيقاظ.

وكشف موقع “تايمز أوف إنديا” عن علامات مرض السكري التي تظهر قبل تناول الطعام خاصة وقت الغداء.

علامات الإصابة بمرض السكري التي تظهر قبل موعد الغداء:

من العلامات الشائعة قبل الغداء “العطش الشديد”، لذا إذا وجدت نفسك تبحث باستمرار عن الماء، بالرغم من أنك تتناول الكثير، فقد يكون ذلك علامة على ارتفاع مستويات السكر في الدم.

وقد تؤدي مستويات السكر المرتفعة في الدم إلى محاولة الجسم التخلص من الجلوكوز الزائد عن طريق البول، ما يسبب الجفاف وزيادة العطش.

ومن العلامات الأخرى التي يجب الانتباه إليها زيادة الجوع أو الشراهة في الأكل، لذا إذا شعرت بالجوع بشكل غير عادي قبل الغداء، حتى لو تناولت وجبة إفطار دسمة، فقد يكون ذلك بسبب عدم قدرة جسمك على تحويل الطعام إلى طاقة بشكل فعال.

ويحدث هذا لأن الأنسولين لا يعمل بشكل صحيح أو غير كافٍ، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ما يشير إلى أن جسمك يستمر في تناول الطعام.

التعب والضعف

إذا وجدت نفسك تشعر بالتعب أو الضعف بشكل غير عادي في الصباح أو قبل الغداء، فقد يكون ذلك علامة على أن جسمك يكافح لإدارة مستويات السكر في الدم.

ويحدث هذا التعب لأن خلاياك لا تحصل على الجلوكوز الذي تحتاجه للحصول على الطاقة، ما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق المستمر.

كيفية التحكم في مستوى السكر في الدم؟

التخطيط للوجبات:
من الأفضل تناول وجبات متوازنة تتضمن مزيجا من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون للمساعدة في استقرار مستويات السكر في الدم.

تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلوكوزي المنخفض:
يتم هضمها ببطء أكبر وتؤدي إلى ارتفاع تدريجي في مستويات السكر في الدم.

النشاط البدني المنتظم:
تساعد التمارين الرياضية على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم.

مراقبة مستويات السكر في الدم:
وقد يسهم ذلك في معرفة كيفية استجابة الجسم للأطعمة والأنشطة المختلفة.

الماء:
يساعد شرب الكثير من الماء طوال اليوم في الحفاظ على ترطيب الجسم، ودعم وظائف الكلى، والتخلص الفعال من الجلوكوز الزائد.

Continue Reading
Advertisement
Comments

فيسبوك

Advertisement
حادثة مقززة في مجمع فاخر باسطنبول.. الكاميرات توثق مشاهد لا تُصدق داخل المصعد
تركيا الآن9 ساعات ago

حادثة مقززة في مجمع فاخر باسطنبول.. الكاميرات توثق مشاهد لا تُصدق داخل المصعد

أسعار الكهرباء في تركيا
الاقتصاد التركي9 ساعات ago

تركيا تطبق نظام عزل حراري لتخفيض فواتير الكهرباء والغاز.. كم بلغت النسبة؟

وكأنها سحر.. 7 فوائد لتناول هذا المشروب يومياً
لايف ستايل10 ساعات ago

وكأنها سحر.. 7 فوائد لتناول هذا المشروب يومياً

الذهب تركيا
الاقتصاد التركي10 ساعات ago

سعر الذهب في تركيا اليوم الأربعاء 2 إبريل 2025

"بيكاتشو والجوكر في مظاهرات تركيا".. ما حقيقة الصورة الرائجة؟
منوعات10 ساعات ago

“بيكاتشو والجوكر في مظاهرات تركيا”.. ما حقيقة الصورة الرائجة؟

سر نجاح المليارديرات.. 5 عادات يتشاركها بيل غيتس وإيلون ماسك!
منوعات10 ساعات ago

سر نجاح المليارديرات.. 5 عادات يتشاركها بيل غيتس وإيلون ماسك!

أزمة حسابات أكرم إمام أوغلو: ما وراء التطورات الأخيرة في القضية
اخر الاخبار10 ساعات ago

أزمة حسابات أكرم إمام أوغلو: ما وراء التطورات الأخيرة في القضية

أخبار تركيا اليوم إسطنبول
اخر الاخبار10 ساعات ago

فتح تحقيق ضد زعيم المعارضة أوزغور أوزيل بسبب دعوات مقاطعة

طلاب إسرائيليون يغادرون تركيا بعد محاولتين فاشلتين ومسؤول تركي يوضح التفاصيل
تركيا الآن10 ساعات ago

طلاب إسرائيليون يغادرون تركيا بعد محاولتين فاشلتين ومسؤول تركي يوضح التفاصيل

مباراة ريال مدريد ضد ريال سوسيداد الآن بث مباشر بدون تقطيع
الرياضية اليوم11 ساعة ago

مباراة ريال مدريد ضد ريال سوسيداد الآن بث مباشر بدون تقطيع

وزارة التنمية تنشر رابط كشوفات جديدة لصرف المساعدات للمواطنين
منوعاتيومين ago

وزارة التنمية تنشر رابط كشوفات جديدة لصرف المساعدات للمواطنين

الهجرة التركية تعلن تأجيل مواعيد تجديد تصاريح الإقامة إلى هذا التاريخ
الجاليات العربيةيومين ago

الهجرة التركية تعلن تأجيل مواعيد تجديد تصاريح الإقامة إلى هذا التاريخ

ارتفاع مرتقب للدولار: كوميرتس بنك يحذر من تدهور الليرة التركية
الاقتصاد التركييومين ago

ارتفاع مرتقب للدولار: كوميرتس بنك يحذر من تدهور الليرة التركية

أسعار الذهب عيار ٢٢و٢١ في تركيا اليوم
الاقتصاد التركييومين ago

الذهب يحقق مستويات تاريخي.. أسعار الذهب في تركيا اليوم 31 مارس

متى بدأت الحياة البشرية
الاقتصاد التركي21 ساعة ago

تركيا تقدم دعمًا ماليًا للأطفال حديثي الولادة – 5000 ليرة لكل مولود

أرقام صادمة لحد الفقر والجوع في تركيا
الاقتصاد التركي19 ساعة ago

أرقام صادمة لحد الفقر والجوع في تركيا

إمام أوغلو
اخر الاخباريومين ago

جدل واسع بعد تصريح والد أكرم إمام أوغلو: “سأجعلهم يأكلون لحم أولادهم وبناتهم”

هل سترتفع الرسوم؟ التعليم التركية تصدر إعلانًا حاسمًا حول المدارس الخاصة
الاقتصاد التركي19 ساعة ago

هل سترتفع الرسوم؟ التعليم التركية تصدر إعلانًا حاسمًا حول المدارس الخاصة

بلدية إسطنبول الجديدة تُشعل الغضب بقرار مثير للجدل بعد اعتقال إمام أوغلو
اخر الاخباريومين ago

بلدية إسطنبول الجديدة تُشعل الغضب بقرار مثير للجدل بعد اعتقال إمام أوغلو

السعودية تعلن عدد المعتمرين في رمضان 2025
عربي17 ساعة ago

السعودية تعلن عدد المعتمرين في رمضان 2025