Connect with us

صحة

خبيرة تغذية تحذر هؤلاء من تناول الذرة المشوية

Published

on

خبيرة تغذية تحذر هؤلاء من تناول الذرة المشوية

لا خلاف على القيمة الغذائية العالية التي تتميز بها الذرة المشوية ومذاقها اللذيذ، ولكن يحظر على بعض الأشخاص تناولها، لأنها تؤثر سلبًا على صحتهم.

الفئات الممنوعة من تناول الذرة المشوية

في هذا الصدد، قالت الدكتورة مروة إبراهيم، أخصائية التغذية العلاجية، إن هناك فئات ممنوعة من تناول الذرة المشوية لاعتبارات صحية.

اقرأ أيضًا: هل تجميد الخبز يضر؟ خبير التغذية يكشف الحقيقة

وأوضحت مروة أن الذرة المشوية تتميز بمحتواها العالي من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج، ومع ذلك، يجب تناوله باعتدال، لأن الإفراط فيه يؤدي إلى تهيج القولون.

وأشارت أخصائية التغذية العلاجية إلى خطورة تناول الذرة المشوية على مرضى حساسية الذرة، لأنه يحفز الجسم على إنتاج المزيد من مادة الهيستامين، مما يؤدي إلى استثارة بعض الأعراض.

وبحسب موقع “MedicineNet”، هناك أمراض قد تمنعك من تناول الذرة المشوية، أبرزها:

داء السكري: يتسبب الذرة المشوية في ارتفاع مستويات سكر الدم، نظرًا لمحتواها العالي من الكربوهيدرات.

عدم تحمل الجلوتين: قد تسبب الذرة المشوية للأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة اضطرابات هضمية مزعجة، مثل تقلصات المعدة والإسهال والإمساك.

وأكدت مروة أن الذرة المشوية للأشخاص الأصحاء تقدم للجسم العديد من الفوائد، أبرزها:

فقدان الوزن، لأن أليافها الغذائية تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة، مما يقلل السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم.

تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائها على مضادات أكسدة، تعزز قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.

تقليل الشعور بالتعب، لأن الكربوهيدرات المتوفرة بها تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط.

Continue Reading
Advertisement

فيسبوك

Advertisement
صور... آخرها حرائق لوس أنجلوس.. الكوارث الأكثر تكلفة في التاريخ الأمريكي
مقالات وتقاريرساعة واحدة ago

صور… آخرها حرائق لوس أنجلوس.. الكوارث الأكثر تكلفة في التاريخ الأمريكي

المستشفيات الخاصة في تركيا تتضاعف 4 مرات خلال 30 عامًا
مقالات وتقاريرساعتين ago

المستشفيات الخاصة في تركيا تتضاعف 4 مرات خلال 30 عامًا

شاهد مباراة توتنام هوتسبر وتاموورث الآن بث مباشر
الرياضية اليومساعتين ago

شاهد مباراة توتنام هوتسبر وتاموورث الآن بث مباشر

هل تسربت امتحانات الثانوية في تركيا؟ الشكوك تتصاعد بعد الارتفاع المفاجئ في الدرجات
تركيا الآنساعتين ago

هل تسربت امتحانات الثانوية في تركيا؟ الشكوك تتصاعد بعد الارتفاع المفاجئ في الدرجات

حرائق لوس أنجلوس تقترب من منزل كامالا هاريس.. واعتقالات لمتسللين خرقوا حظر التجول
دولي4 ساعات ago

حرائق لوس أنجلوس تقترب من منزل كامالا هاريس.. واعتقالات لمتسللين خرقوا حظر التجول

هل ينوي الرئيس أردوغان الترشح مرة أخرى للانتخابات الرئاسية القادمة؟
أخر الأخبار5 ساعات ago

هل ينوي الرئيس أردوغان الترشح مرة أخرى للانتخابات الرئاسية القادمة؟

كلاسيكو الأرض في السعودية | موعد مباراة برشلونة وريال مدريد في نهائي كأس السوبر الإسباني 2025 والقنوات الناقلة
الرياضية اليوم5 ساعات ago

كلاسيكو الأرض في السعودية | موعد مباراة برشلونة وريال مدريد في نهائي كأس السوبر الإسباني 2025 والقنوات الناقلة

رابط التسجيل للحصول على مساعدات الهلال الأحمر الإماراتي بالتعاون برنامج الأغذية العالمي
منوعات7 ساعات ago

رابط التسجيل للحصول على مساعدات الهلال الأحمر الإماراتي بالتعاون برنامج الأغذية العالمي

ثلوج اسطنبول اليوم
أخر الأخبار7 ساعات ago

من بينها إسطنبول.. تحذيرات من الأمطار الغزيرة والثلوج لـ 13 ولاية

إزمير: القبض على ضابط شرطة بتهمة سرقة وبيع الأحذية المسروقة
تركيا الآن7 ساعات ago

إزمير: القبض على ضابط شرطة بتهمة سرقة وبيع الأحذية المسروقة