Connect with us

لايف ستايل

“أوعى تحطها في تمك”.. خبير يحذر منا تناول هذا النوع من المكسرات

Published

on

تعتبر المكسرات من الوجبات الخفيفة والصحية التي يحتاجها جسم الإنسان، إذ تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المفيدة، رغم أنها تبدو خيارًا سهلًا وجاهزًا للأكل، إلا أن هناك طرقًا خاطئة يمكن أن تؤثر على صحتك عند تناول بعض أنواع المكسرات.

فوائد وسلبيات الجوز:

يُعتبر الجوز من المكسرات ذات الفوائد الكبيرة، حيث يُنصح بتناوله لما له من تأثيرات إيجابية على الصحة، يحتوي الجوز على البروتينات والدهون الصحية، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والكالسيوم والفوسفور، ومع ذلك، يجب الانتباه إلى كيفية إعداده، فقد يتطلب إزالة اللحم من القشرة ونقعه للتخلص من العفص المر والسام، لذا، يجب عليك توخي الحذر عند تناوله، خاصة إذا كان لديك أي حساسية تجاهه.

اقرأ المزيد: “توقف عن تناولها علي الفور”…نوع من المكسرات ممكن أن تتسبب في وفاتك!!

 كنز من الفوائد البندق:

تُعتبر البندق خيارًا آخر رائعًا، فهي غنية بالفيتامينات A وB، وتحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية، تساهم البندق في زيادة مستوى الكوليسترول الجيد وتخفيض مستوى الكوليسترول السيئ، مما يعزز الصحة العامة للقلب.

 

اقرأ المزيد: «بها سم قاتل» .. نوع من المكسرات لا تتناولها أبدا مهما كلفك الأمر

في الختام، تُعد المكسرات من الأطعمة المفيدة، لكن يجب عليك أن تكون واعيًا لطريقة تناولها وإعدادها للحفاظ على صحتك وتجنب أي مخاطر صحية قد تنجم عن استهلاكها بطريقة خاطئة.

فيسبوك

Advertisement
عربييوم واحد ago

السعودية تفرض رسومًا جديدة على العمرة في 2025: تعرف على المبلغ المطلوب وأسبابه

سوريا اليوميومين ago

إعلان هام من وزارة الداخلية السورية

السوريين في تركيا
الاقتصاد التركييوم واحد ago

الكشف عن القطاعات الأكثر تأثراً بعودة السوريين

الاقتصاد التركييومين ago

عودة السوريين تضرب قطاع النسيج في تركيا.. والأتراك يشتكون

العدالة والتنمية تركيا
أخر الأخبار20 ساعة ago

أردوغان سيحسم قرار زيادة الحد الأدنى للأجور! إليكم الرقم المطروح على الطاولة

سوريا اليوميومين ago

تهم وصور لا تصدق.. هذا ما وُجد في ثاني أفظع سجون سوريا

اخبار غزة اليوم
عربييوم واحد ago

صرخة أُم في غزة تعيد طفلها إلى الحياة.. “أسامة” ينهض من الموت في مشهد لا يُصدَّق!

سوريا اليوميوم واحد ago

وزير الداخلية التركي يكشف عن أعداد السوريين العائدين إلى بلادهم هذا العام

تركيا الآنيومين ago

خبير تركي يثير القلق في تركيا بتصريحاته عن زلزال مرمرة المدمر

تركيا الآنيومين ago

دماء في محكمة بورصة.. هجوم مسلح يودي بحياة مسؤول تركي ويصيب آخرين (فيديو)