كشفت دراسة حديثة أن السعادة والرضا عن الحياة لا يعتمدان بالضرورة على المال أو المتعة والمشاعر الإيجابية وحدها، بل يرتبطان بشكل كبير بشعور الإنسان بأنه يمتلك زمام حياته وقادر على اتخاذ قراراته بنفسه.
وأظهرت الدراسة، التي أجراها باحثان من جامعة تورنتو الكندية، أن الشعور بالاستقلالية والقدرة على اختيار المسار الشخصي يرتبطان بمستويات أعلى من الرضا عن الحياة، حتى بعد أخذ المشاعر الإيجابية والسلبية التي يعيشها الأشخاص في الاعتبار.
المتعة وحدها لا تصنع حياة سعيدة
لطالما ركزت بعض النظريات المتعلقة بالسعادة على تحقيق أكبر قدر ممكن من المتعة وتجنب الألم والمشاعر السلبية، إلا أن الدراسة تشير إلى أن مفهوم الحياة الجيدة قد يكون أوسع من مجرد الشعور بالسعادة في اللحظة الحالية.
ويرى الباحثون أن الإنسان قد يختار أحيانًا طريقًا أكثر صعوبة أو يتخلى عن بعض وسائل الراحة، ليس بحثًا عن المتعة، وإنما لأنه يشعر أن هذا القرار يعبر عن اختياره الشخصي ويمنحه سيطرة أكبر على حياته.
3 احتياجات نفسية ترتبط بالرضا
ركز الباحثون على ثلاثة احتياجات نفسية أساسية يمكن أن تؤثر في شعور الإنسان بجودة حياته، وهي:
- العلاقات: وجود روابط إنسانية قوية وذات معنى.
- الكفاءة: الشعور بالقدرة على الإنجاز والتعامل مع تحديات الحياة بفاعلية.
- الاستقلالية: الإحساس بأن القرارات والأفعال نابعة من الاختيار الشخصي وليست نتيجة الإكراه أو الضغوط الخارجية.
وأظهرت النتائج أن الاحتياجات النفسية الثلاثة ترتبط بالرضا عن الحياة، لكن تأثير العلاقات والكفاءة بدا مرتبطًا بدرجة أكبر بالمشاعر الإيجابية التي تولدها هذه الجوانب.
الاستقلالية.. مفتاح مهم للسعادة
كان الشعور بالاستقلالية العامل الأكثر لفتًا للانتباه في نتائج الدراسة، إذ ظل مرتبطًا بالرضا عن الحياة حتى بعد احتساب المشاعر الإيجابية والسلبية.
ويعني ذلك أن الإنسان قد يشعر بأن حياته أكثر إشباعًا عندما يعتقد أنه هو من اختار طريقه، حتى لو لم تكن جميع تفاصيل هذا الطريق ممتعة أو سهلة.
فقد يختار شخص وظيفة تتطلب مسؤوليات أكبر لأنها تمنحه حرية واستقلالًا أكبر، بينما قد يقرر آخر الانتقال إلى مدينة جديدة بحثًا عن بداية مختلفة واتخاذ قراراته بعيدًا عن الضغوط التي اعتاد عليها.
وفي مثل هذه الحالات، قد لا تكون المتعة الفورية هي الهدف الأساسي، لكن الإحساس بأن القرار نابع من الإرادة الشخصية يمكن أن يمنح الإنسان شعورًا أعمق بالرضا عن حياته.
