Connect with us

منوعات

خبيرة تعذية تشرح فوائد الشاورما

Published

on

خبيرة تعذية تشرح فوائد الشاورما

أكدت إخصائية روسية وخبيرة في التغذية، وجود فوائد كبيرة لوجبة الشاورما الشهيرة، رغم ما يتم الحديث عنه عن بعض الأضرار التي قد تكون ناتجة عن عملية تحضيرها أو تقديمها.

وقالت الخبيرة في الأنظمة الغذائية الروسية أولغا بورلاكوفا، إن الشاورما تعتبر وجبة شارع أقل ضررا مقارنة بوجبات سريعة أخرى، ويتعلق هذا الأمر باستخدام الخبز وكمية كبيرة من الخضروات.

وأشارت إلى أنها تتضمن كمية كافية من الخضروات الطازجة التي تساعد في الهضم الأفضل للحم وتقلل الوزن.

ولفتت إلى أن الشاورما لا تؤدي لزيادة الإحساس بالجوع بسبب عدم ملوحتها، ما يعني أنها ستسد الجوع ولن يشعر من يتناولها أنه بحاجة لتناول المزيد من وجبات الطعام.

وأوضحت أن الشاورما الخالية عن المايونيز وجبة غذائية مفيدة، حيث نصحت بعدم إضافة المايونيز لهذه الوجبة.

وحول أضرارها، قالت الخبيرة الروسية، إنه ليست كل مطاعم وجبات الشارع تلتزم بمعايير صحية، ما يزيد من خطر التسمم بعد تناول تلك الوجبات.

وأشارت إلى أن من أضرارها أيضا استخدام كميات كبيرة من الزبدة والزيت المكرر، ما يضاعف خصائص ضارة لعجين الخميرة ويقتل فوائد الخضروات واللحم.

المصدر : روسيا اليوم

Continue Reading
Advertisement

فيسبوك

Advertisement
زكاة الفطر في تركيا 2023 للسوريين
الاقتصاد التركييوم واحد ago

مقدار زكاة الفطر في تركيا لعام 2025

مساعدات غذائية (كيس طحين وسلة خضار وطرود غذائية) من WFP وأنيرا للأسر المحتاجة
منوعاتيوم واحد ago

مساعدات غذائية (كيس طحين وسلة خضار وطرود غذائية) من WFP وأنيرا للأسر المحتاجة

التسجيل المفتوح للمساعدات العينية والنقدية في غزة عبر جمعية الفجر الشبابي
منوعاتيوم واحد ago

التسجيل المفتوح للمساعدات العينية والنقدية في غزة عبر جمعية الفجر الشبابي

الذهب تركيا
الاقتصاد التركييوم واحد ago

الذهب يترقب قفزة تاريخية جديدة.. هل يتجاوز 3000 دولار مجدداً؟

رابط التسجيل في مساعدات الطرود الصحية والغذائية من جمعية نطوف في غزة
منوعاتيوم واحد ago

رابط التسجيل في مساعدات الطرود الصحية والغذائية من جمعية نطوف في غزة

دعم عاجل: رابط التسجيل للمساعدات الإغاثية - جمعية التغريد للثقافة والتنمية
منوعاتيوم واحد ago

دعم عاجل: رابط التسجيل للمساعدات الإغاثية – جمعية التغريد للثقافة والتنمية

مكتب نتنياهو يعلن استئناف العمليات العسكرية الاسرائيلية على غزة، وأكثر من 50 شهيداً
اخر الاخبار19 ساعة ago

مكتب نتنياهو يعلن استئناف العمليات العسكرية الاسرائيلية على غزة، وأكثر من 50 شهيداً

بيجاسوس التركية تُطلق عرضًا خياليًا: تذاكر طيران بـ 1 ليرة فقط
الاقتصاد التركي9 ساعات ago

بيجاسوس التركية تُطلق عرضًا خياليًا: تذاكر طيران بـ 1 ليرة فقط

رابط التسجيل والتحديث في المساعدات الأردنية الجديدة
منوعاتيوم واحد ago

رابط التسجيل والتحديث في المساعدات الأردنية الجديدة

وظائف شاغرة فى قطاع غزة لدى مركز العمل التنموي معاً
منوعاتيوم واحد ago

وظائف شاغرة فى قطاع غزة لدى مركز العمل التنموي معاً