ما هو الراوند

ما هو الراوند ، تتمتع عشبة الراوند بالعديد من الفوائد الصحية التي تفيد الإنسان، وسنتعرف سويا على هل هناك أي أضرار من استخدام هذه العشبة أم لا؟

تحمل عشبة الراوند العديد من الفوائد لصحة الإنسان، ورغم من ذلك يوجد الكثير لا يعرف ما هو الراوند في مصر وفوائده؟ تنتمي عشبة الراوند إلى الفصيلة البطباطية، وتشبه في وجود سيقان بها عشبة الكرفس، وتنتمي هذه العشبة إلى أنواع الخضراوات، ولكن لمذاقها المتميز والذي يشبه مذاق التفاح الأخضر يجعل البعض يعتقد أنها نوع من أنواع الفاكهة.

فوائد عشبة الراوند

• تقوية صحة القلب والشرايين: حيث تحتوي سيقان عشبة الراوند على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
• لذلك تخفض من نسبة الكولسترول.
• كما تحتوي على نسبة جيدة من الحديد والنحاس والتي تعمل على تحسين الدورة الدموية.
• انخفاض الوزن: إحتواء عشبة الراوند على الألياف الغذائية تساعد على تحسين عملية الهضم.
• وتقليل المشاكل للجهاز الهضمي كالإمساك وتشنجات البطن، كما أنها تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية.
• تقوية العظام: تعمل عشبة الراوند على خفض نسبة الإصابة بهشاشة العظام.
• وذلك لإحتوائها على نسبة جيدة من فيتامين ك الذي يساعد على تقوية العظام.
• تخفيف الأعراض المصاحبة لانقطاع الطمث.
• وفقًا لبعض الدراسات وضحت فوائد عشبة الراوند في تخفيف الأعراض المصاحبة لإنقطاع الطمث كالتعرق، والمشاكل الجنسية، والتقلبات المزاجية، والتعب.