Connect with us

صحة

هل يساعد ماء الليمون فى انقاص الوزن و حرق الدهون؟

Published

on

هل يساعد ماء الليمون فى انقاص الوزن و حرق الدهون؟

يعلم معظمنا أن تناول كوبًا من الدافئ في الصباح مع العسل أو بدونه يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن، ويقترح معظم خبراء التغذية أيضًا أن يبدأ الشخص يومه بتناول ماء الليمون، حيث من المعروف فوائد الليمون كمطهر للجهاز الهضمي، كما أنه مصدر قوى لفيتامين سي، ولكن يبقى السؤال: هل يساعد ماء الليمون بالفعل فى التخلص من بعض الكيلو جرامات، ولماذا يوصى به خبراء التغذية لفقدان الوزن؟، وفقًا للتقرير المنشور بموقع “

وفقًا للخبراء، يعتبر تناول الماء بكمية مناسبة أمرًا مهمًا فى رحلة فقدان الوزن، كما أن إضافة عصير الليمون أو مستخلصات الليمون إلى الماء لا يمكنها فقط إضافة نكهة إلى الماء، ولكن في الوقت نفسه يساعد في حرق تلك الدهون العنيدة

ما هي فوائد ماء الليمون لإنقاص الوزن؟

يعد الليمون مصدرًا لفيتامين سى والألياف والمعادن مثل البوتاسيوم وفيتامين ب6 والبكتين وحمض الستريك، علاوة على ذلك، فإن الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الليمون لا تساعد فقط في تعزيز فقدان الوزن، ولكن في نفس الوقت تمنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة، وتحسن صحة القلب وتمنع تطور عدة أنواع من السرطانات

ما الذي يجعل ماء الليمون مفضلًا لمن يحاولون إنقاص الوزن؟

ماء الليمون غنى بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة، ولكن ما يجعله مفضلًا لمراقبى الوزن هو احتواؤه على مادة البكتين، مما يساعد في كبح الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، علاوة على ذلك، فإن وجود مركبات الفلافونويد في ماء الليمون يساعد في تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يساعد أيضًا في إنقاص الوزن

يمكن أن يساعد شرب ماء الليمون يوميًا أيضًا في تقليل الالتهاب واحتباس الماء ويطرد السموم من الجسم، وأخيرًا، يساعد وجود البوتاسيوم في ماء الليمون في تقليل وزن الماء والتحكم في ارتفاع ضغط الدم، كما يرطب الجسم عن طريق تجديد العناصر الغذائية المفقودة

Continue Reading
Advertisement
Comments

فيسبوك

Advertisement
موقع بيع سيارات في تركيا ، أسعار السيارات في تركيا 2023 ، أرخص أسعار السيارات في تركيا ، سعر السيارات المستعملة في تركيا
سوريا اليوم55 دقيقة ago

ارتفاع غير مسبوق في أسعار السيارات المستعملة في سوريا.. 5 أضعاف سعرها الأصلي!

نائبة تقبل يد الرئيس أردوغان في البرلمان التركي.. كيف كانت ردة فعله؟
أخر الأخبار60 دقيقة ago

نائبة تقبل يد الرئيس أردوغان في البرلمان التركي.. كيف كانت ردة فعله؟

انخفاض درجات الحرارة.. تركيا تحت تأثير الأمطار الغزيرة طوال الأسبوع
تركيا الآنساعتين ago

انخفاض درجات الحرارة.. تركيا تحت تأثير الأمطار الغزيرة طوال الأسبوع

القبض على عصابة تضم سائقي سيارات الأجرة لسرقة السياح في إسطنبول
تركيا الآنساعتين ago

القبض على عصابة تضم سائقي سيارات الأجرة لسرقة السياح في إسطنبول

حظرها على أقل من 16 عاماً.. تركيا تتجه لفرض شروط على استخدام مواقع التواصل
أخر الأخبارساعتين ago

حظرها على أقل من 16 عاماً.. تركيا تتجه لفرض شروط على استخدام مواقع التواصل

سعر الليرة التركية اليوم
الاقتصاد التركيساعتين ago

أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية

تركيا توقف دخول مزدوجي الجنسية إلى سوريا
الجاليات العربية13 ساعة ago

تركيا توقف دخول مزدوجي الجنسية إلى سوريا

أسعار السيارات في تركيا 2025
مقالات وتقارير13 ساعة ago

بالصور: أرخص 10 سيارات في تركيا لعام 2025

رابط التسجيل للحصول على المساعدات السعودية – الطرود الغذائية والطحين
منوعات13 ساعة ago

رابط التسجيل للحصول على المساعدات السعودية – الطرود الغذائية والطحين

مباراة أستون فيلا ووست هام يونايتد الآن بث مباشر بدون تقطيع
الرياضية اليوم13 ساعة ago

مباراة أستون فيلا ووست هام يونايتد الآن بث مباشر بدون تقطيع

العمل في تركيا للاجانب
فرص عمل في تركيايومين ago

وظيفة براتب 9000 ليرة للعمل في تركيا لمتحدثي العربية

ارتفاع غير مسبوق في أسعار المشروبات الغازية بتركيا: إليك الأسعار الجديدة
الاقتصاد التركييومين ago

ارتفاع غير مسبوق في أسعار المشروبات الغازية بتركيا: إليك الأسعار الجديدة

فضيحة غذائية تهز فندقًا 5 نجوم في تركيا: وزارة الزراعة تكشف الحقائق الصادمة!
الاقتصاد التركييومين ago

فضيحة غذائية تهز فندقًا 5 نجوم في تركيا: وزارة الزراعة تكشف الحقائق الصادمة!

جوزيف عون.. من هو رئيس لبنان الجديد؟
عربييومين ago

جوزيف عون.. من هو رئيس لبنان الجديد؟

رابط تسجيل مساعدات مالية 2025 غزة
منوعاتيوم واحد ago

رابط وزارة التنمية الجديد يناير 2025 للمساعدات المالية

سعر الدولار مقابل الليرة التركية ifc market
الاقتصاد التركييوم واحد ago

الدولار يصعد أمام الليرة التركية وترقب بيانات اقتصادية

ارتفاع جديد يطال ميزانية الأسر في تركيا.. أول زيادة سنوية على أسعار أسطوانات الغاز
الاقتصاد التركييومين ago

ارتفاع جديد يطال ميزانية الأسر في تركيا.. أول زيادة سنوية على أسعار أسطوانات الغاز

وزير الطاقة التركي يعلن عن موعد زيادة أسعار الكهرباء والغاز الطبيعي في تركيا
الاقتصاد التركييوم واحد ago

وزير الطاقة التركي يعلن عن موعد زيادة أسعار الكهرباء والغاز الطبيعي في تركيا

مترو إسطنبول يعلن عن إيقاف خدماته في هذه التاريخ! تعرف على التفاصيل!
تركيا الآن23 ساعة ago

مترو إسطنبول يعلن عن إيقاف خدماته في هذه التاريخ! تعرف على التفاصيل!

الفقر في تركيا ، الجوع
الاقتصاد التركييوم واحد ago

تحذير خطير من خبير اقتصادي: الفقر في تركيا يتفاقم بشكل سريع