قبل بدء الصيام .. 10 طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة

يعاني البعض خلال شهر رمضان الكريم، من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصيام، ولكن الأطباء أرجعوا السبب في هذه الرائحة إلى مشاكل في الأسنان التسوس أو التهاب أو التهاب في اللثة.

التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

وفقًا لموقع «هيلثي أن»، يمكن التخلص من هذه المشكلة من خلال:

1. تناول الخضراوات والأطعمة المفيدة في الصيام.
2. تنظيف اللساب بطريقة لطيفة مرتين في اليوم بعد الإفطار.
3. شرب كمية كافية من الماء لمنح جسمك الرطوبة المطلوبة طيلة ساعات الصيام.
4. تطبيق وصفة صودا الخبز مع قشر الليمون والملح، ونظف بها أسنانك، فسوف تخلصكِ من رائحة الفم.
5. استخدمي الخيط الطبي أو السواك في نهار رمضان، للتخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
6. الابتعاد عن الحلويات والأطعمة المليئة بالسكر قبل ساعات الصيام.
7. التقليل قدر الإمكان من الأطعمة ذات الروائح النفاذة سواء على الإفطار أو السحور.
8. الاعتماد على البقدونس قبل بدء الصيام لأنهه معقم طبيعي للفم.
9. بعد السحور استخدام غسول المضمضة للتخلص من البكتيريا المتواجدة في الفم .
10. يمكن الاعتماد على ملعقة صغيرة من العسل قبل ساعة من بدء الصيام وذلك لتجنب رائحة الفم الكريهة.