صحة
كل ليلة قبل النوم يضع قطعة من الصابون تحت ملاءتاه وهذا هو السبب!
ضع قطعة من الصابون تحت ملاءتاك قبل النوم!
الكثير من الناس يجدون صعوبة في النوم ليلاً. يحدث هذا في بعض الأحيان لأنك لا تتمكن من العثور على وضع مريح للنوم أو ربما لأن لديك اضطرابا في الساقين يجعلك غير قادر على النوم. بالنسبة لمعظمنا، تحدث اضطرابات الأرجل عند النوم فقط من حين لآخر ، لكن بعض الأشخاص يعانون في الواقع من شيء يسمى متلازمة تململ الساقين.
متلازمة تململ الساقين
متلازمة تململ الساقين هي اضطراب يجبرك على الحركة أثناء نومك. تترافق الأرجل المتململة مع الشعور بوخز في ساقيك ، بالإضافة إلى شعور حارق ، وحكة في الساقين ، وتشنجات عضلية، والرغبة القوية في الركل. حتى في نومك! هذا ليس مؤلما بالمعنى الحرفي، لكنه مزعج ومحبط للغاية بالطبع. يمكن أن يصبح الوضع سيئًا جدًا لدرجة العجز عن النوم.
