لا شك في أن إنقاص الوزن يحتاج اتباع حميات غذائية صارمة أو تمارين رياضية مكثفة. ولكن ممارسة عادة بسيطة قد تُحدث فرقا كبيرا. فقد اتضح أن...
كشفت أبحاث جديدة أن المشي اليومي يمكن أن يكون المفتاح لزيادة متوسط العمر المتوقع، خاصةً لمن هم فوق سن الستين، فبينما طالما عُرف أن النشاط البدني...
لا شك أن للمشي فوائد لا تعد ولا تحصى. فهي من أفضل الطرق البسيطة والسهلة للحفاظ على صحة وسلامة الجسم العامة. هي رياضة لا تحتاج إلى...
أظهر مقطع فيديو امرأةً ترتدي قميصاً أبيض اللون وبنطالاً وردياً فاتحاً وهي تتمشى على جناح الطائرة أمام متفرجين مذهولين بمطار بوريسبيل الدولي بكييف، قبل أن يستدعيها...
المشي كالرياضة لا ينقص الوزن، هي خلاصة دراسة نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانية، عن تجربة أجرتها جامعة بريغهام يونغ الأميركية، وضربت بها عرض الحائط كل المفاهيم...
