شجع العام الجديد على الانطلاق في بدايات جديدة للكثيرين، مثل تحديد أهداف صحية جديدة، كفقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي وبدء روتين تمارين بدنية جديد، بحسب...
كشف تقرير لصحيفة “واشنطن بوست” الأميركية، عن 7 خطوات مهمة في هذا الصدد: التركيز على الأطعمة الصديقة لـ”الميكروب” من المهم إضافة الشوفان والفاصوليا والعدس والأرز البني...
اليكِ طريقة عمل عصير هام للرجيم من الوصفات العالمية، نقدمه لكِ بخطوات سهلة جداً، وهو عصير يساعد على حرق الدهون بالجسم كما أنه لذيذ الطعم وسهل...
فقدان الوزن ليس ضروريا لصحتك فقط إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن، ولكنه أيضا طريقة رائعة لتعزيز ثقتك بقدراتك وجعلك تشعر بتحسن حيال نفسك....
