من الصعب على الكثير منا أن يعترف أنه كان يفعل شيئ ما بطريقة خاطئة، لكن من الأفضل دائماً أن تعترف أنك كنت تفعل شيئ ما بطريقة...
هناك العديد من الأسباب التي قد تجعل المرء يعاني من آلام الظهر، لذا ينبغي تخفيف الضغط وتقليل أي إجهاد وحماية العمود الفقري. وفيما يلي 3 عادات...
