من منا لا يعاني من الأرق نتيجة روتين الحياة؟ من المعروف أن الأرق يؤثر على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، وإذا تعرض الجسم لهذا الداء بشكل مستمر، فمن الصعب...
متابعة – تركيا اليوم يرتبط نقص النوم بالعديد من الحالات الصحية التي تحد من الحياة مثل: أمراض القلب وأمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتة الدماغية....
يحتاج البالغون في المتوسط إلى نحو ثماني ساعات من النوم كل ليلة من أجل صحة جيدة، ولكن الكثيرين يكافحون بالفعل من أجل الحصول على هذا القسط...
