انتشرت عادة التدخين سيجارة بعد تناول الوجبات الغذائية ولكن فى رمضان تكون أكثر ضررا إذ يبدأ بها المدخن لحظات إفطاره الأولى للتغلب على أعراض الحرمان، الذى...
يعتبر السحور أهم وجبة فى شهر رمضان، لذلك من المهم تناول أطعمة ومشروبات مفيدة وصحية تمدنا بالطاقة اللازمة فى الصيام، وتقليل قدر الإمكان الشعور بالجوع والعطش...
يلجأ الكثير من الناس إلى شرب كميات كبيرة من الماء في وقت الإفطار في رمضان، وهذا الأمر له أضرار صحية لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً...
الماء عصب الحياة، وهو مكون أساسي في أجسامنا، إذ يشكل نسبة 60% أو أكثر منها. فماذا يحدث للصائم عند بدء إفطاره على الماء؟ نبدأ مع الفوائد التي يقدمها...
فوائد التمرعلى الفطارعديدة فهو يمنحك الطاقة والنشاط ويساعدك على الهضم، والتمرغني بالعناصر الغذائية المختلفة والألياف ومضادات الأكسدة، علاوة على خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، لذا...
هناك العديد من الحالات الصحية التى يصعب فيها الصيام أو قد يسبب الصيام فيها العديد من المشاكل، وبالرغم أن بعض الحالات لها رخصة الإفطار فى حالة...
تناول كوب من القهوة أو الشاى عقب الإفطار في شهر رمضان من أهم العادات التي يحرص عليها الملايين رغبة في الحصول على جرعات الكافيين عقب يوم...
حذرت زوكرا بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء في عيادة جامعة موسكو الحكومية، من العواقب الوخيمة للامتناع عن الطعام العادي، وخاصة التحول عن اللحوم الحمراء إلى الأكل النبات...
قد يصاب كثير من الناس بالصداع أثناء الصيام فى رمضان، بسبب نقص سكر الدم نتيجة عدم تناول الطعام أو بسبب الجفاف وأسباب أخرى ويكون الألم عادةً...
أبرز القواعد الصحية التي يجدر بك مراعاتها في وجبة السحور: – الاعتماد على الألبان الباردة من قبيل اللبن الزبادي واللبن السائل وما إلى ذلك من مشتقات مثل...
