كان خبراء التغذية سابقا يعتبرون البيض السبب الرئيس في ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. ولكن الدراسات الأخيرة تشير إلى أن تناول ثلاث بيضات يوميا يحسن الصحة...
الشعور بالدوران عند الانتقال من وضعية الجلوس أو الاستلقاء إلى وضعية الوقوف بشكل مفاجئ هو أمر شائع، ويعود هذا الشعور إلى عدة أسباب فسيولوجية. انخفاض ضغط...
يُعرف الوزن المثالي بأنه الوزن الصحي المتوازن والمتناسب مع طول الشخص، وهناك عوامل أخرى يتم أخذها في الاعتبار عند حساب الوزن المثالي، ومنها الجنس والعمر وشكل...
يعاني بعض مرضى السكري من ظاهرة الفجر، وهي حالة ترتفع فيها مستويات سكر الدم بين الساعة الرابعة صباحًا والساعة الثامنة صباحًا. ولتجنب ظاهرة الفجر، هناك مشروبات...
ينبغي على السيدات الحوامل أن تتريث قبل أخذ شاي الأعشاب بالرغم أن هناك معظم الأعشاب لها جرعة قليلة ليست سيئة، ولكن توجد أعشاب تؤدي إلى مضاعفات...
يعتبر الشعور بألم في الصدر أو ضيق التنفس أعراضا تشير على الإصابة بأمراض القلب، إلا أن بعض الأشخاص قد لا يشعرون بأي عرض قبل تشخيص إصابتهم...
رغم اعتقاد الكثير من الناس بأن فطور الصباح يمثل الوجبة الأكثر أهمية في اليوم، فإن هذا لن يكون صحيحا إذا تناول الشخص فيها أطعمة غير صحية....
يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز النوم مثل الميلاتونين والمغنيسيوم في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء ويخفف التوتر والقلق....
الجوافة من الفواكه التي تقدم فوائد صحية عديدة ومميزة لجسم الإنسان، على سبيل المثال فهي تحمي من السكتة وتساعد على ضبط السكر في الدم، وفق ما...
نتشر الكثير من الشائعات بين السيدات خلال فترة الحمل، خاصة فيما يتعلق بالتغذية، لكن مثل هذه الأمور قد تسبب ضرارا قد يصل إلى الجنين. في السياق...
