تناول المزيد من الفواكه والخضراوات يمكن أن يفعل فوائد جمة للعقل والجسد. أظهرت الأبحاث أن الأكل النباتي يمكن أن يقدم العديد من الفوائد، بيد أن كلمة...
فوائد صحية لا تضاهى بسبب مكونات تساعد على تنظيم وظائف الجسم وتقويته ومكافحته للأمراض يوصي جميع خبراء التغذية بتناول الكثير من الفاكهة عدة مرات في اليوم...
أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية، أن تناول حفنة من اللوز يوميًا يمكن أن يزيد بشكل كبير من إنتاج الزبدات، وهو حمض دهني قصير السلسلة يعزز صحة...
سواء أعجبنا ذلك أم لا، تجد أعداد مهولة من البكتيريا طريقها إلى أجسامنا بشكل أو بآخر، لكن الخبر الجيد أن معظم هذه البكتريا -التي تنتقل إلينا...
وفق اختصاصية التغذية دينا بي ديلي من جامعة موغلا يحظى الثوم بمكانة مرموقة في أطعمة الإنسان وعلاجاته منذ قديم الزمان، حيث يعد من التوابل الأشهر حول...
نبات ستيفيا لا يشارك بعملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ويقاوم الحرارة. كشفت خبيرة صحية روسية عن أفضل بدائل السكر. وأشارت اختصاصية الغدد الصماء الدكتورة زهرة بافلوفا على...
تمكن علماء رصدوا وجوه الأجنة بموجات فوق صوتية، من التعرف إلى الحالة النفسية للأجنة وهم في أرحام أمهاتهم يتناولون الطعام لأول مرة، ووجدوا أن الجنين يبتسم...
لا تعتبر الأدوية الخيار الوحيد عندما يتعلق الأمر بتحسين صحتك وتقليل خطر الإصابة بالأمراض، فالغذاء الصحي هو خيار آخر ألذ بكثير مع قوى طبية بعيدة المدى. وتتمتع الأطعمة...
عندما يرغب الشخص في تحسين حالته المزاجية “بشكل تقليدي”، يمكنه الاختيار والمفاضلة ما بين ممارسة تمارين رياضية، أو الاتصال بصديق يستمتع بصحبته ويتبادلان الضحك والنكات، أو...
